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釋放壓力趕走焦慮――勒流中心小學(xué)舉行六年級心理健康團(tuán)輔活動

發(fā)布時間：2020-07-10 23:09:16

釋放壓力趕走焦慮――勒流中心小學(xué)舉行六年級心理健康團(tuán)輔活動

釋放壓力趕走焦慮――勒流中心小學(xué)舉行六年級心理健康團(tuán)輔活動

又是一年畢業(yè)季，轉(zhuǎn)眼間，六年級學(xué)生即將完成小學(xué)階段的學(xué)習(xí)步入初中。為了更好地幫助六年級畢業(yè)班的孩子做好小升初的銜接，緩解學(xué)生們在即將畢業(yè)時出現(xiàn)的焦慮、壓力等問題，7月1日下午，我校心理老師文小婷為六年級學(xué)生舉辦了以“釋放壓力趕走焦慮”為主題的心理健康團(tuán)輔活動。

（圖為我校文小婷老師主持活動）

活動開始，文老師先和同學(xué)們做了一個約定，接著通過30秒“走迷宮”的游戲，讓學(xué)生們感受壓力并回想自己的壓力體驗(yàn)。

（圖為學(xué)生在積極分享）

在文老師的語言引導(dǎo)和舒緩的背景音樂下，同學(xué)們體驗(yàn)了“呼吸放松、想象放松訓(xùn)練”等釋放壓力，趕走焦慮的好辦法。同學(xué)們在舒緩的音樂下畫出了自己心中的壓力“小黑”并且分享了經(jīng)常讓自己不安的“小黑”的表現(xiàn)。最后文老師還分享了一些其他放松自己的好辦法以及對于學(xué)生的一些寄語。