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瑜伽配合哪些食物易排毒_

發(fā)布時(shí)間:2018-04-23 10:57:03

瑜伽配合哪些食物易排毒_

瑜伽配合哪些食物易排毒

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2014-12-15 體博網(wǎng)

  你有多長(zhǎng)的時(shí)間沒(méi)有清潔你的腸胃了呢?你想過(guò)讓你的腸胃做個(gè)徹底的清潔嗎?

  瑜伽就是能排毒的好辦法。它不僅清除身體之“毒”,還能清除心之“毒”,使你由內(nèi)而外、從身到心全面健康和自信。倘使在練習(xí)瑜伽過(guò)程中,配合以下食物,那么排毒效果將加倍明顯。

  1、黃瓜

  黃瓜中所含的黃瓜酸,能有效促進(jìn)人體的新陳代謝,幫助毒素的排出。黃瓜中的維生素C的含量是西瓜的5倍,具有美白肌膚、保持肌膚彈性和抑制黑色素的功效。黃瓜還能抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、腸胃、心臟、肝臟都非常有益。

  2、苦瓜

  苦瓜具有排毒解毒、抗炎、養(yǎng)顏美容的功效。其獨(dú)具一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御能力,增加免疫細(xì)胞的活性,有效地清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  3、花椰菜

  花椰菜具有抗菌消炎、清理血管、消食開(kāi)胃、解毒排毒的功效。其富含的蘿卜硫素能促進(jìn)人體細(xì)胞產(chǎn)生具有保護(hù)作用的酶,可有效消滅人類生存環(huán)境中的多種致癌物,成為人體抗癌癥的有力武器,己被列入抗癌食譜中。清除有毒物質(zhì)對(duì)于減肥也頗有益處。

菜花

  4、大白菜

  大白菜具有清熱解毒、通利腸胃、消食養(yǎng)胃的作用,其中所含的大量粗纖維可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,稀釋腸道毒素,防止便秘;多種礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)人體免疫力,降低膽固醇,增加血管彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化,可以有效地預(yù)防心血管疾病,對(duì)減肥更是有極大的幫助。

  5、蜂蜜

  蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖極易被人體吸收利用。常食蜂蜜不但能夠輕松排出身體毒素,美容養(yǎng)顏,對(duì)預(yù)防心血管疾病和神經(jīng)衰弱等疾病也有很好的效果。

  6、薏仁

  薏仁是公認(rèn)的排毒消水腫的美容圣品,無(wú)數(shù)明星都公開(kāi)表示她們平時(shí)就是靠薏仁水來(lái)救場(chǎng)。薏仁具有消水腫、利尿、抗腫瘤、清熱解毒、祛濕化瘀、健脾、滲濕、止瀉、排膿、加速新陳代謝等功能。

 

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