調(diào)節(jié)情緒，擁抱快樂
————記海洲第二小學低年級心理健康教育課

　　2021年3月4、10日，海洲第二小學心理專職陸嘉欣老師分別為一年級和二年級的同學們開展了一節(jié)主題為《打敗情緒小怪獸》的心理健康教育課。

　　本節(jié)課主要內(nèi)容是使學生初步了解有關(guān)情緒的概念，認識情緒對日常生活的影響以及學習掌握簡單的調(diào)節(jié)情緒的技巧和方法。

　　首先陸老師利用一個熱身小游戲“情緒變變變”導(dǎo)入課堂，同學們表現(xiàn)得都十分的積極活躍。接著通過觀看小短片“情緒特工隊”了解日常生活中最常體驗到的五種基本情緒，讓學生們對抽象的情緒有了一個實體形象的代入。

　　緊接著通過觀看繪本故事《情緒小怪獸》，讓學生回想在疫情期間自身情緒的一個變化，探尋當時情緒變化的原因，并初步掌握了一些調(diào)節(jié)情緒的基本方法，引起了大家的共鳴。同學們也十分積極地向大家分享自己日常生活中調(diào)節(jié)情緒的小妙招。

　　通過本節(jié)課，使學生對情緒的概念有了初步了解，掌握了調(diào)節(jié)情緒的簡單方法，加強了自身情緒管理的能力，促進了學生心理健康的成長。希望每位同學都能學會打敗自己的情緒小怪獸，常保樂觀積極的心情！