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復(fù)學(xué)，你準(zhǔn)備好了嗎？
——高平小學(xué)開(kāi)展線(xiàn)上心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)發(fā)布時(shí)間：2020-05-15 14:07     信息來(lái)源：本網(wǎng)站      瀏覽次數(shù)：0

　　五月，攜一縷淺夏的芬芳，吹響了復(fù)學(xué)的號(hào)角。為做好學(xué)校學(xué)生返校疫情防控心理健康教育工作，預(yù)防復(fù)課前后學(xué)生心理情緒的波動(dòng)和防止心理危機(jī)事件的發(fā)生，提高學(xué)生心理調(diào)適能力，幫助其盡快以平和、健康的心態(tài)迎接返校生活，5月13日，三角鎮(zhèn)高平小學(xué)組織開(kāi)展了線(xiàn)上心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)。

　　本次班會(huì)活動(dòng)，各班主任通過(guò)釘釘直播的方式，給學(xué)生分享心理老師楊小英老師精心制作的疫后返學(xué)學(xué)生心理調(diào)試主題微課《復(fù)學(xué)，你準(zhǔn)備好了嗎？》。微課中，楊老師首先闡述了返校復(fù)學(xué)之后學(xué)生可能面臨的身心變化，這些變化使得學(xué)生在心理上、學(xué)習(xí)生活中都需要一個(gè)短暫的過(guò)渡和適應(yīng)期。通過(guò)一個(gè)典型案例的講述，讓學(xué)生明白當(dāng)下暫時(shí)出現(xiàn)一些焦慮、緊張、擔(dān)憂(yōu)等不適感都是正常的。

　　然后，為更好地讓學(xué)生安然度過(guò)這個(gè)“開(kāi)學(xué)心理適應(yīng)期”，楊老師分別從適應(yīng)環(huán)境、回歸集體、調(diào)節(jié)情緒、快樂(lè)學(xué)習(xí)等四個(gè)方面給學(xué)生提供了切實(shí)有效的心理調(diào)試方法。接著，通過(guò)三個(gè)典型案例，展示了學(xué)生如何對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的“擔(dān)憂(yōu)”和“焦慮”情緒說(shuō)不！楊老師指出學(xué)生要學(xué)會(huì)接納情緒，看到情緒背后的積極意義，學(xué)會(huì)和選擇合適的情緒宣泄方法；行為上，設(shè)置切實(shí)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，做好時(shí)間管理。最后，楊老師引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會(huì)自我覺(jué)察，客觀評(píng)估，運(yùn)用適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適方法進(jìn)行情緒疏導(dǎo)。如果不良情緒嚴(yán)重，難以自我疏導(dǎo)就必須要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理老師的幫助。

　　本次心理健康教育班會(huì)活動(dòng)，立足于學(xué)生的實(shí)際需求和當(dāng)下困惑，能引導(dǎo)學(xué)生快速適應(yīng)返校復(fù)學(xué)的節(jié)奏，不僅給學(xué)生普及心理自我調(diào)試的知識(shí)和方法,而且進(jìn)一步鞏固了學(xué)生心理健康這一防線(xiàn)。