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　　愛自己才能更好地愛學生！為了幫助全體教師在緊張的工作中放松身心，強化心理建設，石岐區(qū)太平小學于9月14日下午特邀中山市心理衛(wèi)生中心的陳詩雅治療師到校開展了主題為“美好心情，值得擁有”的心理團康活動。

　　為了達到本次團康活動的目的，整個活動以游戲的形式進行，分別是：“坐地而起”“一圈到底”“我懂你的心”“我的情緒我做主”“愛你的心”等五個環(huán)節(jié)。

　　活動伊始，熱心活動“坐地而起”把教師們帶入狀態(tài)，教師們分成三組，起始人數(shù)為3人，圍成一圈，背對背的坐在地上；3人雙臂相互交叉合力，一同站起來；隨后依次增加人數(shù)，每次增加1個；最后選出人數(shù)最多且用時最少的一組為優(yōu)勝。該活動體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合，明白合作的重要性。

　　第二項熱身活動是“一圈到底”，將教師分為人數(shù)均等的三組，每組站成一個面向圓心的手拉手的圓；各組分發(fā)一個呼啦圈，并將其套在起點老師的手臂上，然后在不用手的情況下，將呼啦圈傳遞一圈回到起點，過程中只可以利用隊友的身體傳遞呼啦圈。該活動鍛煉創(chuàng)新能力、提升團隊協(xié)作能力、學會用良好的心態(tài)應對競技狀態(tài)、學習以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

　　第三項活動是“我懂你的心”，分成3組，按主題作畫；在不允許口頭交流的情況下，一人一筆的完成了屬于小組的作品。該活動讓大家學會與他人合作，在合作過程中各司其職，協(xié)助伙伴認識到在合作中，共同承擔責任的重要性。

　　第四項活動是“我的情緒我做主”，給每一個人發(fā)放生活事件評估表并根據(jù)自己的實際情況填寫。該活動的目的是發(fā)現(xiàn)自己的壓力源（生活事件），尋求應對這些事件的方法。

　　最后一項活動是“愛你的心”，教師們用動作姿勢或語言表達對身邊同事的鼓勵。可以是隔空擁抱，或一個飛吻，或用手做“比心”，或說出一句加油的話等，感謝他們今天的陪伴，風雨同行，一路有你。該活動強化團體氛圍和團隊精神，感受他人鼓勵與陪伴。

　　活動過程充滿歡聲笑語，教師們用心參與、大家沉浸在團康活動帶來的深深感觸中，治療師陳醫(yī)生的引導更讓大家若有所思。該校教師在活動中初步感受不同情緒壓力對個體的影響，嘗試了解影響自己的情緒、壓力源（事件），尋找到管理情緒、解決情緒問題的方法，從而更好地投入生活。在依依不舍中，本次團康活動圓滿結束了。