日韩 中出 中字|亚洲性爱高清无码在线播放一区|国产精品蜜萌不卡精品久久|亚州无码变态另类

　　疫情當(dāng)下，同學(xué)們不得不再次打開釘釘，開啟居家學(xué)習(xí)模式。在這個特殊時期，為貫徹落實(shí)“雙減”政策，進(jìn)一步提高學(xué)生自身心理素質(zhì)，學(xué)會正確控制自己的情緒。12月7日下午，學(xué)校心理健康教育楊小英老師開展了“云端”《“疫”路相伴，守護(hù)心“晴”》心理健康教育課。

　　本次課程楊老師首先帶著學(xué)生們認(rèn)識了自己的“情緒”，然后通過“畫一畫消極情緒的模樣”和”做一做消極情緒的資料卡”的環(huán)節(jié)，與學(xué)生保持線上積極互動，學(xué)生們紛紛踴躍留言，目的是讓大家擺脫浮躁，穩(wěn)定情緒。接著教給孩子們六種緩解壓力和焦慮的小妙招：一是保持情緒穩(wěn)定，二是保持健康的作息，三是堅(jiān)持每天鍛煉，四是保持課內(nèi)課外學(xué)習(xí)，五是提高信息判斷能力，六是維護(hù)人際關(guān)系。楊老師還帶著孩子們進(jìn)行了“腹式呼吸法”，一起緩解自己的焦慮、壓力。

　　同時，學(xué)生居家上網(wǎng)課期間，家長與孩子相處時可能會遇到各種問題，導(dǎo)致家庭中的親子關(guān)系面臨更多的挑戰(zhàn)。那么疫情居家期間，如何與父母和諧相處？楊老師也給同學(xué)們帶來了寶貴的方法，告訴孩子們要學(xué)會接納父母，主動溝通。當(dāng)不被家長信任時，不妨換位思考，主動溝通。家長的緊張大多源于擔(dān)心我們線上學(xué)習(xí)的吸收，我們可以告訴他們：“我能理解你們擔(dān)心我學(xué)習(xí)的心情，但是我已經(jīng)長大了，學(xué)校也制定了線上學(xué)習(xí)的課程表，我能安排好自己的學(xué)習(xí)，請你們放心！”楊老師還給學(xué)生和家長推薦了《非暴力溝通》一書，引導(dǎo)孩子和家長學(xué)習(xí)愛的正確表達(dá)。疫情雖有反復(fù)，但不應(yīng)當(dāng)成為我們焦慮的原因，恰是可以成為我們內(nèi)省的時機(jī)。借由更多的親子關(guān)系中的相處，讓我們看到自身的不安與焦慮，先坦然地面對自身的情緒，接受它，才能夠與孩子建立起真誠且流暢的溝通。

　　通過本次線上心理課的學(xué)習(xí)，幫助同學(xué)們自我管理、培養(yǎng)自身積極情緒，為學(xué)生居家防疫和高效學(xué)習(xí)提供了有力支撐，也為學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航。特殊時期，特殊的學(xué)習(xí)方式，但愛與責(zé)任從未缺失！烏云遮不住太陽，疫情擋不住春天。讓我們堅(jiān)定前行，眾志成城，當(dāng)戰(zhàn)“疫”勝利的時刻，相約校園，共賞花香！