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　　伴著春天的腳步，迎來了新的學期。新學期如何幫助同學們保持積極向上的心態(tài)，始終是學校心理健康教育工作的重點。2022年2月14日開學第一天，南頭鎮(zhèn)升輝小學組織全校師生觀看由中山市東區(qū)朗晴小學雷小云老師執(zhí)教的中小學心理健康教育第一課——《新學期，變變變》。

　　視頻中，雷老師首先帶領(lǐng)同學們進行“歡樂變奏曲”的游戲，升輝小學教室里的同學也不由自主地跟隨著節(jié)拍進行“演奏”，班主任們隨即導(dǎo)入了話題：變化。接著觀看了通訊變化的視頻，讓同學們對“變”的接受與理解，生活中變化無處不在。接著引導(dǎo)同學們講事例后用一個詞語形容自己的心情，引起廣大同學的強烈共鳴。

　　順著很多同學的話題，雷老師引出了生活中有令人驚喜的變化，也有富有挑戰(zhàn)的變化，并對其的含義、表現(xiàn)、原因進行簡單地講解，讓同學們學會自己調(diào)節(jié)情緒，主動適應(yīng)新學期的學習生活。

　　接著通過“新學期變化對對碰”的環(huán)節(jié)，讓同學們暢想新學期會有什么變化，心情又會有什么變化呢？最后通過一個“來莉的變化”動畫片段，引出如何面對變化。引導(dǎo)同學們可以通過改善作息時間、積極想象、多找同學朋友聊聊開學心情、制定新學期的目標和計劃等方法來達到；接著雷老師給同學們介紹保持樂觀心態(tài)的方法，并且在課堂上進行了簡單的體驗，同學們的身心都得到了舒展，對新學期更加充滿了希望和信心。

　　課程最后，各班班主任進行總結(jié)，提醒同學們，如果有任何心理困擾，在自己解決不了的情況下，都可以主動尋求心理老師、班主任、你信任的親人朋友的幫助，不要一個人默默忍受。

　　這與眾不同的“第一課”，旨在提高學生的心理素質(zhì)，深入感受自己的內(nèi)心世界，正視自身的不良情緒，學會緩解和釋放內(nèi)心的負面情緒，從而促進學生身心健康發(fā)展！新學期，希望南頭鎮(zhèn)升輝小學學生們都能以積極樂觀的心態(tài)去迎接美好的明天！