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心理健康節(jié)來(lái)了——緩解教師壓力，呵護(hù)心靈健康發(fā)布時(shí)間：2020-05-26 10:32     信息來(lái)源：本網(wǎng)站      瀏覽次數(shù)：0

　　每年的5月25日，是心理健康日，取諧音“我愛我”，引導(dǎo)大家“珍惜生命，關(guān)愛自己”，核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，成為別人的“重要他人”，愛社會(huì)，成為推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的人才。

　　為有效緩解教師的心理壓力，疏導(dǎo)緊張、焦慮的情緒，提高教師的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感，2020年5月22日，中山一中西區(qū)中學(xué)特邀中山市中醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師趙明華博士為全體教師帶來(lái)了一場(chǎng)對(duì)生活和工作有著重要作用的講座——《頸椎病的預(yù)防與保健》。

　　趙明華博士從專業(yè)的角度分析了頸椎的作用，造成頸椎病的主要原因以及如何預(yù)防頸椎病。趙博士告訴在場(chǎng)的老師，頸椎病是老師的職業(yè)病，因?yàn)榫米绕涫堑皖^工作，老師要用心呵護(hù)自己的健康。

　　隨后趙博士現(xiàn)場(chǎng)教大家學(xué)習(xí)頸椎病預(yù)防保健操：左顧右盼、前后點(diǎn)頭、搖頭晃腦、旋肩舒頸、頭手相抗、毛巾抵抗、雙手托天理三焦，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，在趙博士帶領(lǐng)下，老師們認(rèn)真學(xué)習(xí)，用心感受，會(huì)場(chǎng)里笑聲陣陣，經(jīng)過(guò)模仿和實(shí)踐，老師們頓時(shí)感覺緊張酸痛的頸椎得到很好的緩解。

　　老師要用心呵護(hù)自己的健康，不僅是身體的健康，還有心理的健康。多關(guān)注老師的身體健康，為老師創(chuàng)建一個(gè)和諧溫馨的工作環(huán)境，是學(xué)校的一項(xiàng)核心工作。正如人所言，教育系統(tǒng)健康了，教師才能健康 ，教師健康了，教育才能健康，教育健康了，祖國(guó)的花朵才能健康！