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　　“很多人都知道運(yùn)動(dòng)的好處，但大部分人都不知道不運(yùn)動(dòng)的壞處?！闭劶绑w育鍛煉、運(yùn)動(dòng)的重要性，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所體醫(yī)融合促進(jìn)與創(chuàng)新研究中心主任郭建軍對(duì)記者說(shuō)。

　　“以前沒(méi)有體育課，人們也可以生活得很健康，并不是說(shuō)體育是當(dāng)代人的奢侈品，而是隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越多生活在人造的環(huán)境中，被剝奪了運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，比如被汽車(chē)剝奪了走、跑的機(jī)會(huì)，被馬桶剝奪了蹲起時(shí)鍛煉腿部肌肉的機(jī)會(huì)等。因此現(xiàn)代人更需要通過(guò)有意識(shí)的體育鍛煉，補(bǔ)償人造的、舒適的環(huán)境帶來(lái)的體育鍛煉損失。”郭建軍說(shuō)。

　　“近視、肥胖、脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為影響我國(guó)青少年健康成長(zhǎng)的‘三大殺手’，這三種疾病全都與運(yùn)動(dòng)不足有關(guān)。近視是缺少戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，肥胖是缺少體育鍛煉，脊柱側(cè)彎也是欠缺科學(xué)的全身運(yùn)動(dòng)，尤其是人類(lèi)所必須的‘劇烈運(yùn)動(dòng)’。從某種程度上說(shuō)，當(dāng)今我國(guó)青少年體質(zhì)狀況不佳，很大程度上因缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?！惫ㄜ娊榻B說(shuō)。

　　的確如此，在記者身邊，有太多這樣的例子：老木運(yùn)動(dòng)員出身，身體素質(zhì)很好，但工作之后，久坐取代了步行、籃球，十年職場(chǎng)之后，居然被檢測(cè)出重度脂肪肝；小怡剛滿(mǎn)12歲，被檢測(cè)出了脊柱側(cè)彎，原因很簡(jiǎn)單，放學(xué)后總是窩在沙發(fā)里玩手機(jī)，久而久之，導(dǎo)致了身體最重要支撐骨骼的異常發(fā)育。

　　郭建軍說(shuō)：“對(duì)于學(xué)校、家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，一般都能意識(shí)到孩子參與體育鍛煉的好處，但對(duì)于不鍛煉，尤其是不能堅(jiān)持鍛煉，大都沒(méi)有引起足夠的重視。其實(shí)鍛煉和吃飯、學(xué)習(xí)一樣，都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一天不吃飯胃會(huì)餓，一天不學(xué)習(xí)大腦會(huì)‘餓’，同樣，一天不鍛煉身體也會(huì)‘餓’。”

　　其實(shí)無(wú)論是對(duì)于上班族還是青少年學(xué)生，參與鍛煉并不難：利用課間、工間的時(shí)間大可以利用桌椅、操場(chǎng)、樓道等便捷的器具、空間，進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，再不濟(jì)，將坐在辦公椅、窩在沙發(fā)里的幾個(gè)小時(shí)，每天抽出固定的時(shí)間站立、踱步，都是可以考慮的“輕運(yùn)動(dòng)”方案。

　　郭建軍表示，需要通過(guò)社會(huì)各界的共同努力、共同呼吁，讓更多人意識(shí)到體育鍛煉的重要性。當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為更多人的習(xí)慣，相信社會(huì)的健康水平一定會(huì)有大幅提升。

編輯： 黎慧

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