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　　“找理由”不是什么好詞，但對(duì)于健身鍛煉來(lái)說(shuō)，理由還是要找。

　　健身鍛煉的苦，在于身體，更在于精神，往往不是身體疲于鍛煉，而是精神惰于鍛煉。從這個(gè)意義上講，只要跨越了“精神”這道坎，堅(jiān)持鍛煉也就成功了一大半。

　　“呼朋引伴”無(wú)疑是消減精神惰性的好方法，無(wú)論是和家人一起散步慢跑還是和朋友一起健步跳舞，抑或是和閨蜜、家長(zhǎng)、同事來(lái)一場(chǎng)“流汗的約會(huì)”，都讓相對(duì)枯燥的鍛煉過(guò)程充滿樂(lè)趣，甚至能增進(jìn)彼此的關(guān)系、友誼，讓體育成為家庭、朋友、同事間的“潤(rùn)滑劑”。

　　更重要的，通過(guò)家人、朋友、閨蜜、家長(zhǎng)、同事間的互相促進(jìn)、互相提高，還可以養(yǎng)成長(zhǎng)期鍛煉的良好習(xí)慣，畢竟任何鍛煉方式都需要時(shí)間的累積，淺嘗輒止不但是對(duì)鍛煉本身的不尊重，更是對(duì)最親近、支持自己的人的不尊重。

　　都說(shuō)教學(xué)相長(zhǎng)，老師在教授學(xué)生的同時(shí)自己也能得到提高。師生之間尚且如此，鍛煉水平、鍛煉能力相近的家人、朋友、閨蜜、家長(zhǎng)、同事間，無(wú)疑能起到更大彼此帶動(dòng)、提升的作用。說(shuō)事半功倍有些夸張，但至少能提升鍛煉效率，有助于鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　就從今天開(kāi)始，找個(gè)理由和家人、朋友、閨蜜、家長(zhǎng)、同事走到戶外，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

編輯： 黎慧

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