蹬力器：

　　使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反復(fù)多次蹬腿訓(xùn)練5-8分鐘。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)蹬腿50次為優(yōu)，連續(xù)蹬腿40次為良，連續(xù)蹬腿30次為中，連續(xù)蹬腿20次為差。功能特點(diǎn)增強(qiáng)腿部肌肉力量及下肢的運(yùn)動(dòng)能力。

　　注意事項(xiàng)：1、禁止兒童使用;2、使用者體重不超過(guò)100kg/人;3、未使用器材者，應(yīng)距器材1.50m以上。限用人數(shù)：3人，1人/站位

　　仰臥起坐平臺(tái)：

　　功 能：增強(qiáng)腰腹肌力量和下肢柔韌性。

　　方 法：仰臥于架上，踝關(guān)節(jié)置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，雙肘觸膝,然后返回原位為一次。擴(kuò)展方法1.俯臥撐;2.坐姿體前屈。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)完成5次計(jì)1分。10分以上為優(yōu)，8-10分為良，5-7分為中，5分以下為差。限用人數(shù)：1人

　　多功能訓(xùn)練架：

　　使用方法可作為常規(guī)的單杠、雙杠使用，同時(shí)可進(jìn)行俯臥撐、側(cè)撐及下肢柔韌性訓(xùn)練。每次訓(xùn)練5-8分鐘。功能特點(diǎn)增強(qiáng)肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協(xié)調(diào)性。

　　注意事項(xiàng)：使用者體重不超過(guò)100kg/人。限用人數(shù)：3人，1人/站位

　　平衡木：

　　功 能：提高人的平衡能力，彈跳力和協(xié)調(diào)性。

　　方 法：主要為雙臂伸展，自然行走，然后倒走返回為一次。

　　注意事項(xiàng)：使用人數(shù)可2~3人，適用于5歲以上人員使用，其安全范圍為周圍1500mm，鍛煉者可根據(jù)自己的需求調(diào)節(jié)不同的高度以增加趣味性。

　　臂力訓(xùn)練器：

　　功 能：發(fā)展人體上肢各部肌肉力量。

　　方 法：兩人分別在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蛲苿?dòng)轉(zhuǎn)輪邊緣，以互相較力鍛煉上臂肌肉。或一人在轉(zhuǎn)輪一側(cè)用力轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪邊緣，以增強(qiáng)自身臂力。

　　壓腿訓(xùn)練器：

　　功 能：增強(qiáng)人體腰、腿部的肌肉力量及柔韌性，消除下肢疲勞。 方 法：根據(jù)自身的身高選擇合適的杠高，單腿伸直放在杠上，收手拉腳尖，身體向前彎。

　　轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器：

　　功 能：發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調(diào)性。

　　方 法：手握上把手或側(cè)把手，反復(fù)做轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。

　　投籃器：

　　使用方法投籃器設(shè)三個(gè)彎曲筒，前端成喇叭狀，投籃命中，籃球可沿三個(gè)彎曲筒掉下，反復(fù)練習(xí)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)命中10次為優(yōu)，連續(xù)命中8次為良，連續(xù)命中6次為中，連續(xù)命中4次為差。

　　功能特點(diǎn)提高投籃命中率，增強(qiáng)身體的靈敏和靈活性;同時(shí)具有趣味性，使運(yùn)動(dòng)和游戲兩者兼有。限用人數(shù)：3人

　　旋風(fēng)輪：

　　功 能：增強(qiáng)人體腿部肌肉力量，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力。 方 法：鍛煉者先踏上腳踏架，手扶半圓形扶手踏上滾筒輪，然后手扶橫扶手，兩腳交替向后蹬滾筒輪轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)速度據(jù)鍛煉者具體情況而異，不宜過(guò)快。

　　注意事項(xiàng)：1.禁止兒童使用; 2.使用時(shí)請(qǐng)勿赤腳或著拖鞋等，請(qǐng)穿著運(yùn)動(dòng)鞋類; 3.運(yùn)動(dòng)速度不宜太快，防止摔落損傷。 限用人數(shù)：1人

　　平行梯、云梯：

　　功 能：增強(qiáng)上肢肌肉力量，發(fā)展人體各部協(xié)調(diào)能力。

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