聯(lián)系人:舒工
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地址:廣東省中山市三鄉(xiāng)鎮(zhèn)烏石村萬里路2號(hào)16卡首層
發(fā)布時(shí)間:2018-04-23 10:59:03
產(chǎn)品概述:
臂力器又名握力棒,是用來鍛煉臂部肌群,前臂腕屈肌的一種運(yùn)動(dòng)器械,有一定危險(xiǎn)性。根據(jù)使用時(shí)需要的力的大小不同,分為不同級(jí)別,一般分為20、30、40、50、60KG幾個(gè)級(jí)別,指將臂力器掰彎所需的力量。
使用方法:
1、兩臂彎曲,在頸后用力彎曲彈簧。
2、兩臂向前,向上彎曲彈簧,然后放松。
3、兩臂向胸前靠攏,彎曲彈簧,然后伸直,慢慢放松。
4、站立,兩腳分開,右肘彎曲,用左手彎曲彈簧,然后左肘彎曲,用右手彎曲彈簧。
5、兩臂向身后,緊握彈簧,然后向下伸直逐漸彎曲。
注意事項(xiàng):
1、請(qǐng)?jiān)谑褂们皺z查臂力器各連接部位是否牢固,無松動(dòng)現(xiàn)象。
2、請(qǐng)選擇適合自己體能級(jí)別的臂力器,以免拉傷肌肉。
3、使用時(shí),將臂力器手柄上的安全帶套在手腕上。
4、使用時(shí),應(yīng)選擇相對(duì)寬敞的場(chǎng)地鍛煉,以免脫手傷人。
5、建議12歲以下的兒童不要使用臂力器。
6、使用時(shí),應(yīng)勻速的做。
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