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坦洲中學“與壓力同行”校級主題班會發(fā)布時間：2020-12-31 10:41     信息來源：本網站      瀏覽次數：0

　　2020年12月28日吳帥老師在坦洲中學階梯2室開展“與壓力同行”校級主題班會，參加活動的有坦洲中學吳劍文校長、楊志紅副校長和劉華鋒主持人以及各年級的班主任們。

　　眾所周知，當今青少年面對著一個五彩繽紛又錯綜復雜的社會，家庭壓力、升學壓力、學習壓力時刻包圍著尚處于發(fā)展定型階段的青少年。如果在青少年階段不能正確學會處理壓力的方法，勢必會影響到他今后一生的軌跡，因此了解青少年的壓力狀態(tài)，幫助學生調節(jié)壓力勢在必行。

　　吳帥老師首先通過一則動漫視頻引出“壓力”這一主題，吸引學生的興趣，活躍課堂氛圍。緊接著吳老師從“壓力是什么”、“壓力有哪些”、“壓力的來源”、“壓力的影響”以及“如何調節(jié)壓力”等五個環(huán)節(jié)對壓力進行深度剖析，層層推進，詳略有序。吳老師先講解壓力是一種身心緊張狀態(tài)，并展示其相關癥狀。在講解壓力對人的影響時，吳老師引入“生于憂患死于安樂”和“鯰魚效應”等闡述適當的壓力有助于身心健康，再將氣球比喻成壓力，形象生動，讓學生直觀地理解壓力過大或者過小會造成的后果。緊接著吳老師再通過3個壓力小測試幫助學生掌握自身的壓力程度，在得到具體的數據后，引導學生如何進行壓力調節(jié)。其中的“蝴蝶拍技術”、“音樂放松法”，既生動有趣，吸引學生注意力，又簡單易懂，可操作性強。最后，這節(jié)主題班會形式多樣，既有視頻分享，又有音樂賞析，既有定律分析，又有測試輔助，使得這節(jié)班會尤為精彩，獲得在場教師的一致好評！

　　通過這種落在實處的主題班會，學生的壓力得到了及時疏導，促進他們健康地成長與發(fā)展！