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我的壓力，我做主
——沙溪鎮(zhèn)圣獅小學(xué)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)發(fā)布時(shí)間：2020-07-01 10:03     信息來(lái)源：本網(wǎng)站      瀏覽次數(shù)：0

　　特殊的疫情，久別的校園，當(dāng)孩子們?cè)俅位貧w課堂，面對(duì)來(lái)自生活、學(xué)習(xí)多重壓力的閉環(huán)式管理。針對(duì)特殊時(shí)期，沙溪鎮(zhèn)圣獅小學(xué)為了幫助孩子積極調(diào)整自身情緒和心理狀態(tài)、及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，6月28日下午，特別邀請(qǐng)沙溪初級(jí)中學(xué)心理健康教師羅丹給學(xué)校五、六年級(jí)全體孩子上了一節(jié)主題為《我的壓力我做主》的心理健康教育活動(dòng)課。學(xué)校德育領(lǐng)導(dǎo)、心理健康教師及五、六年級(jí)四位班主任共同參與了課堂。

　　羅老師充滿形象感的話題“你覺(jué)得壓力像什么？為什么？”，在輕松的對(duì)話中，拉開(kāi)了一節(jié)課的序幕。課堂中，羅老師從實(shí)際出發(fā)、通過(guò)“小調(diào)查”了解孩子們的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)“你的壓力有多大？”，講述“壓力鼠實(shí)驗(yàn)”、讓孩子們明白“動(dòng)物離不開(kāi)壓力，人也離不開(kāi)壓力”，使用圖解向孩子們呈現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效果間的比例關(guān)系，概念闡述“焦慮的根源：負(fù)面想法”，讓孩子們懂得“低焦慮”“高焦慮”“無(wú)焦慮”各程度的表現(xiàn)與“適度”的正確做法。在讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的實(shí)際狀態(tài)后，羅老師順勢(shì)直奔主題、進(jìn)行適時(shí)引導(dǎo)：我們?cè)撛趺垂芾碜约旱膲毫?？“管理壓力”小妙招、小錦囊在羅老師的課堂指引下層出不窮：直面擔(dān)憂，“種上莊稼”——樹(shù)立正面目標(biāo)，“跳一跳、摘桃子”——合理的目標(biāo)定位，做好充分的準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)放松：大笑、大哭、運(yùn)動(dòng)、傾訴、積極暗示、飲食減壓、睡眠、聽(tīng)音樂(lè)、做放松操等等。孩子們?cè)诹_老師的帶動(dòng)下，勇于參與、敢于交流，一幕幕情真意切的既顯沉穩(wěn)又天真的心聲表露情景感動(dòng)著在場(chǎng)的師生。課堂形式多樣、氣氛活潑、處處充滿輕松自由的放松狀態(tài)，不愧于一節(jié)真正的“從心開(kāi)始，以人為本”的心理健康教育課！

　　一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，針對(duì)當(dāng)前孩子特殊復(fù)學(xué)情緒現(xiàn)狀，分析負(fù)面情緒產(chǎn)生原因，提出有效解決方案，時(shí)間不長(zhǎng)，效果良好。羅老師深入淺出的課堂，讓晦澀的理論變得淺顯易懂，相信，一定可以為學(xué)校五、六年級(jí)孩子帶來(lái)一次心理瑜伽的洗禮。