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升學(xué)和考學(xué)，是縈繞在孩子和家長(zhǎng)心頭的兩座大山。正因?yàn)檫@樣，很多孩子每天的時(shí)間都被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。從早上起來晨讀，再到學(xué)校進(jìn)行日常學(xué)習(xí)基本上就占用了十個(gè)小時(shí)。

而且在一天在校學(xué)習(xí)結(jié)束后，學(xué)生們回家也還要做作業(yè)、復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，甚至于有的學(xué)生在晚上還要參與補(bǔ)課。

這些年紀(jì)不大的祖國(guó)花朵們，本該是快樂成長(zhǎng)的年紀(jì)，卻因?yàn)橛l(fā)沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)而造成了睡眠不足的問題。

據(jù)相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)可得，在2018年就已經(jīng)有73%的學(xué)生日常睡不夠，也有67%的學(xué)生的外出鍛煉時(shí)間不到2小時(shí)。

可以說，學(xué)生群體的壓力一點(diǎn)不比成年人少，學(xué)生們成了“最困”的群體之一。在冬天大家基本算是摸黑上學(xué)再摸黑回家，一天睡不了幾個(gè)小時(shí)。

為了解決和應(yīng)對(duì)這種情況，教育部門也做出了努力，不光是出臺(tái)了“雙減政策”為中小學(xué)生減輕了課業(yè)壓力，在孩子的睡眠問題上，教育部門也下發(fā)了相應(yīng)的“睡眠令”，為學(xué)生成長(zhǎng)著想。

孩子作息也要“按規(guī)定來”？教育部調(diào)整中小學(xué)到校時(shí)間

在正常的情況下，孩子的睡眠時(shí)間根據(jù)年齡的不同是不一樣的。一般在6到12歲的階段，每天最少也要睡到9個(gè)小時(shí)。

但是在現(xiàn)有的情況下，不少孩子做完一切基本都10到11點(diǎn)了，如果早上六點(diǎn)多起床，也睡不了幾個(gè)點(diǎn)。

所以“睡眠令”規(guī)定，小學(xué)生和中學(xué)生，上課時(shí)間分別不得早于8點(diǎn)20和8點(diǎn)整。在這種情況下，孩子們的到校時(shí)間也就相應(yīng)地得到了推遲。

而且要求中學(xué)生睡眠時(shí)間不得少于9小時(shí)，小學(xué)生不得少于10小時(shí)，就寢時(shí)間也有所要求。與此同時(shí)，學(xué)校不可以要求學(xué)生早到參加活動(dòng)?？梢哉f，這樣的要求順利保證孩子們睡眠充足，能夠更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)。

這個(gè)消息一出，不少學(xué)生都很興奮，覺得自己可以多睡一會(huì)了，不用眼睛都睜不開就要出門。但是對(duì)于父母來說，卻有些犯愁。

推遲中小學(xué)到校時(shí)間，孩子睡好家長(zhǎng)卻犯愁

對(duì)于家長(zhǎng)來說，孩子睡得好了自然是好事，但是他們也有頭痛的事情，那就是送孩子上學(xué)的問題。

本來可以在上班前把孩子送去學(xué)校，但是如今孩子們的上課時(shí)間和高峰期還有上班時(shí)間撞上了，如果送孩子上學(xué)，自己是一定會(huì)遲到的，這讓很多家長(zhǎng)不知道如何是好。

畢竟中學(xué)生們?nèi)绻嚯x不遠(yuǎn)還可以自己上學(xué)，但是年紀(jì)較小的小學(xué)生們讓家長(zhǎng)放不下心。其實(shí)對(duì)此家長(zhǎng)們倒是不必太擔(dān)心，在教育部下發(fā)的要求中，也對(duì)此作出了規(guī)定。

要是有特殊情況，學(xué)校可以早開放，并且合理安排學(xué)生的去處，要負(fù)責(zé)學(xué)生的安全。

而且辦法總比困難多，如果父母沒時(shí)間送，可以看看已經(jīng)退休的老一輩們有沒有時(shí)間送孩子。不管怎么說，孩子能夠多睡一會(huì)，做父母的還是要支持，可以兩個(gè)人做交接調(diào)整，或者和公司商量，和其他人竄班、竄時(shí)間。

雖然家長(zhǎng)確實(shí)是辛苦了點(diǎn)，但是孩子只有睡得好，學(xué)習(xí)的狀態(tài)才會(huì)更好，如果一直缺覺，對(duì)于記憶力和思維能力都是會(huì)有所影響的。

為了孩子發(fā)展，教育部還發(fā)出了以下規(guī)定

要求學(xué)校進(jìn)行課業(yè)調(diào)整

在5+2的課后延時(shí)活動(dòng)基礎(chǔ)上，幫助學(xué)生在校完成作業(yè)，減少回家后占用的時(shí)間，讓孩子可以早睡。

對(duì)于孩子的睡眠健康問題，納入教育素質(zhì)監(jiān)測(cè)內(nèi)容，要讓學(xué)校對(duì)孩子的幫助發(fā)揮到極致。

老師要注意學(xué)生情況

另外，作為老師要注意學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn)，如果觀察到學(xué)生上課犯困，就要和家長(zhǎng)聯(lián)系，看孩子到底怎么了，是因?yàn)槭裁磫栴}而睡眠不足。

而且老師對(duì)于作業(yè)的數(shù)量要進(jìn)行把控，要保證孩子不會(huì)負(fù)擔(dān)過重，最好是在學(xué)校就可以完成的量。如果有孩子無法完成，也要和孩子進(jìn)行交流，實(shí)在不行可以減少作業(yè)量。

家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子的生活

家長(zhǎng)要在學(xué)校的指導(dǎo)下，合理規(guī)劃學(xué)生的入睡時(shí)間，要保證孩子在家的作息健康，不要有熬夜等不好的習(xí)慣。

相關(guān)部門規(guī)范補(bǔ)課班的行為

而且對(duì)于線上補(bǔ)課班和其他的補(bǔ)課班，相關(guān)部門會(huì)進(jìn)行更為嚴(yán)格地監(jiān)督。線上補(bǔ)習(xí)不能過晚，要保證孩子的睡眠時(shí)間。

總結(jié)：可以看到，整個(gè)社會(huì)為了孩子的健康成長(zhǎng)都在付出努力。想要孩子有出息，不應(yīng)該用高壓的方式，身體的健康才是最重要的。

所以對(duì)于教育部下發(fā)的相關(guān)睡眠和到校時(shí)間的規(guī)定，大家作為父母一定要支持，對(duì)于孩子的未來會(huì)更有利。

【今日話題】：你覺得學(xué)生每天睡多久最好呢？