日韩 中出 中字|亚洲性爱高清无码在线播放一区|国产精品蜜萌不卡精品久久|亚州无码变态另类

滿意答案 lixiang_818 213.8.28

lixiang_818

采納率：56%    等級(jí)：12

已幫助：444人

私信TA 向TA提問 塑膠跑道，那肯定是用短釘，穿上釘子鞋，跑步蹬地時(shí)，釘子扎進(jìn)跑道，不會(huì)打滑，就能提高速度。所以，短跑運(yùn)動(dòng)員為了使自己跑得更快，比賽時(shí)一般要穿上這種釘子鞋。

比賽時(shí)注意2點(diǎn)：
1 啟動(dòng)要快，壓槍跑。
2到終點(diǎn)的時(shí)候不減速，沖出去1米再停。

跑步的時(shí)候腳尖用力，腳后跟可以不著地。

從起跑就要全力加速，要注意呼吸，5是短跑，本身就是無氧運(yùn)動(dòng)，最好是一口氣跑完

1 分享 舉報(bào)