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　　擁有健康的心理是現(xiàn)代人必備的條件和基礎(chǔ)，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障，作為一名教師，我們更應(yīng)該處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也要注重自己的心理健康。10月17日下午，浪網(wǎng)小學(xué)在階梯教室進(jìn)行了主題為“與焦慮共舞”的教師心理健康講座，講座由浪網(wǎng)小學(xué)專(zhuān)職心理教師譚婉瑩主講，全體教師參與。　　

　　譚老師從教師焦慮水平的現(xiàn)狀、教師壓力的來(lái)源、作用、如何調(diào)適自己壓力的方法等方面詳細(xì)地為老師們進(jìn)行講解。課程生動(dòng)有趣，具有可操作性。

　　作為一名教師，在與學(xué)生的相處中會(huì)產(chǎn)生心理優(yōu)越感，有時(shí)會(huì)忽視學(xué)生的感受，因此首先要調(diào)整自己，放低姿態(tài)，多站在學(xué)生的角度看待問(wèn)題，與學(xué)生建立良好的朋友式的關(guān)系，這樣才能確保心理健康工作的順利進(jìn)行。而教師也是一個(gè)普通的社會(huì)人，同樣會(huì)有不同程度的心理問(wèn)題。但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人，因此教師要正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己。

　　接著譚老師講到：作為一名教師，要具有積極樂(lè)觀(guān)的心理狀態(tài)，對(duì)工作要充滿(mǎn)信心，學(xué)會(huì)“苦中作樂(lè)”，正確看待自己的工作評(píng)價(jià)，不要讓自己生活在緊張、焦慮的生活和工作環(huán)境中。

　　其次譚老師教全體老師用“腹式呼吸法”“肌肉放松訓(xùn)練”等教會(huì)大家如何排解以上的不良心理。方法簡(jiǎn)單易學(xué)，非常實(shí)用。譚老師在講課過(guò)程中還時(shí)不時(shí)與老師進(jìn)行互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛融洽輕松，老師們?cè)谟淇熘卸冗^(guò)，在收獲中前行。譚老師又重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了老師們需要關(guān)注五類(lèi)學(xué)生：一是有嚴(yán)重情緒困擾的學(xué)生。二是人際關(guān)系失衡，如受排擠、受歧視、被誤解的學(xué)生。三是性格過(guò)于內(nèi)向、孤僻、社會(huì)交往很少，缺乏社會(huì)支持的學(xué)生。四是校園欺凌問(wèn)題涉及的學(xué)生。五是目擊惡性傷害事件的學(xué)生。

　　譚老師的講座讓所有老師在一個(gè)多月忙碌緊張的工作中得到了放松和釋放。老師們紛紛表示，一定會(huì)用良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，提高自身的心理健康水平，為學(xué)校心理健康教育工作貢獻(xiàn)力量！