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陽(yáng)春二月，春暖花開(kāi)，新學(xué)期悄然而至；新希望，新征程，圃小師生共起航。為助力學(xué)生盡快適應(yīng)新學(xué)期，引導(dǎo)家長(zhǎng)關(guān)注孩子心理健康，賦能教師自我關(guān)懷，2023年2月4日，小黃圃小學(xué)積極組織師生、家長(zhǎng)觀看佛山市教育局聯(lián)合南方日?qǐng)?bào)佛山新聞部在南方+推出的“匯聚‘心’力量，助力新成長(zhǎng)——心理健康開(kāi)學(xué)第一課” 線上課程。

一、學(xué)生篇——“心”裝備 助開(kāi)學(xué)

當(dāng)學(xué)生們?yōu)殚_(kāi)學(xué)感到焦慮時(shí)，應(yīng)該怎樣辦呢？黃老師提出了“3H”模型，即可以從頭腦里的想法、情緒或情感、行動(dòng)或行為三個(gè)方面入手幫助我們緩解。具體的緩解方法是3333腹式呼吸法、積極心理暗示、小步子原理。伴隨著老師的講解，孩子們也跟著老師一起做，都表示緊張情緒得到了緩解。

二、家長(zhǎng)篇——做最佳“盟友”，陪孩子一路“打怪升級(jí)”

  鐘劍濤老師為家長(zhǎng)們帶來(lái)以《做最佳“盟友”，陪孩子一路“打怪升級(jí)”》為主題的家庭教育指導(dǎo)課程，課程采用家長(zhǎng)訪談的形式，聆聽(tīng)來(lái)自家長(zhǎng)和孩子最真實(shí)的聲音，與家長(zhǎng)共同探討“打怪升級(jí)”秘籍。鐘老師指出，親子之間需要保持良好溝通，家長(zhǎng)應(yīng)進(jìn)行正面引導(dǎo)，多鼓勵(lì)孩子，適當(dāng)時(shí)候可以嚴(yán)格要求。只有了解孩子需求，不斷學(xué)習(xí)提升教育能力，才能和孩子一起打敗問(wèn)題，成為孩子的“最佳盟友”。

三、教師篇——自我關(guān)懷，與心同行

最后，由周昀老師為教師們帶來(lái)《聚焦當(dāng)下，與心同行》的壓力調(diào)適課程。在課程中，周老師詳細(xì)闡述了后疫情時(shí)代教師的壓力來(lái)源和負(fù)面影響，提出自我關(guān)懷包括情感、認(rèn)知、注意力三個(gè)層面，建議老師們可以采用自我關(guān)懷行動(dòng)轉(zhuǎn)盤(pán)，來(lái)設(shè)置個(gè)性化的自我關(guān)懷方式，例如，認(rèn)可自我價(jià)值、健身、健康飲食、與家人朋友談心、尋找工作的價(jià)值和意義、學(xué)會(huì)拒絕等等。

教師們通過(guò)課程，學(xué)習(xí)了心理健康知識(shí)，浸潤(rùn)自己的心靈。整裝待發(fā)，滿懷熱情，積蓄滿滿正能量，用愛(ài)和實(shí)際行動(dòng)為學(xué)生護(hù)航成長(zhǎng)！

本次課程形式多樣、別開(kāi)生面，指導(dǎo)性和適用性強(qiáng)，全校學(xué)生、教師、家長(zhǎng)專(zhuān)注聆聽(tīng)、認(rèn)真思考，收獲頗豐。相信在此次課程的指導(dǎo)下，我校師生和家長(zhǎng)能一同做好積極心理建設(shè)，信心滿滿地迎接新學(xué)期，以輕松、愉快的積極心態(tài)投入今后的校園生活。