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近期疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，奧密克戎病毒肆虐，在危害同學(xué)們身體健康的同時(shí)，也給他們帶來(lái)諸多焦慮和擔(dān)憂，容易導(dǎo)致心理狀態(tài)的不良波動(dòng)。為了及時(shí)排解孩子們的負(fù)面情緒，減少校園心理危機(jī)隱患，讓孩子們平穩(wěn)度過(guò)即將到來(lái)的疫情中的特殊寒假，容桂小學(xué)于1月4日開展了線上心理健康專題教育活動(dòng)。本次講座由心理老師鄭立敏主講，講座主題為《守護(hù)身心，“疫”起成長(zhǎng)》。

首先，鄭老師通過(guò)生動(dòng)形象的科普短片讓同學(xué)們了解了新冠病毒的來(lái)源和傳播途徑，并通過(guò)順口溜總結(jié)的方式總結(jié)了個(gè)人防護(hù)知識(shí)，如戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)飲食、規(guī)律作息等。這是因?yàn)樯硇氖墙换サ?，因此，保持一個(gè)健康的身體至關(guān)重要。

其次，鄭老師給同學(xué)們講解了一些自我心理防護(hù)的方式。當(dāng)我們體會(huì)到緊張害怕、煩躁焦慮、郁悶沮喪等等消極感受時(shí)，可以采取聽音樂(lè)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、積極自我暗示、學(xué)會(huì)傾訴、自由書寫、白紙畫圈等方式來(lái)自我調(diào)節(jié)。在講座過(guò)程中，鄭老師還帶領(lǐng)同學(xué)們體驗(yàn)了腹式呼吸和蝴蝶拍這兩種簡(jiǎn)單、有效的調(diào)節(jié)方法，幫助孩子們更熟練地掌握方法要領(lǐng)，并運(yùn)用到生活中去。

最后，鄭老師羅列出我們面對(duì)新冠病毒的堅(jiān)實(shí)后盾——努力攻關(guān)的科學(xué)家們、強(qiáng)大的國(guó)家、團(tuán)結(jié)的人民，并給孩子們以積極暗示——“人類一定能戰(zhàn)勝新冠病毒！寒冬終將過(guò)去，希望就在眼前，讓我們一起靜待春暖花開時(shí)。”

在本次心育專題教育活動(dòng)中，同學(xué)們認(rèn)真聆聽、積極思考，收獲頗豐。相信本次講座能及時(shí)疏導(dǎo)同學(xué)們的消極情緒，為孩子們?cè)鎏砻鎸?duì)疫情的勇氣和信心，讓孩子們能更加安穩(wěn)、安心地度過(guò)未來(lái)一個(gè)月的寒假時(shí)光。