今年對老將吳靜鈺而言，是特殊的一年。用她的話說，東京奧運會延期，也讓她的運動生涯又延長了一年。面對日益臨近的東京奧運會，吳靜鈺在接受中國體育報專訪時表示，要充分利用好冬訓，把體能和能力壓得更厚實。

　　由于去年順利獲得東京奧運會入場券，吳靜鈺并沒有參加在無錫太湖國際博覽中心進行的2020全國跆拳道錦標系列賽和本次全國冠軍總決賽，但她還是與國家隊隊友一起參加了上周進行的體能測試賽。雖然已經(jīng)33歲，但吳靜鈺在體能測試中表現(xiàn)優(yōu)異，不僅深蹲力量、腹肌耐力和背肌耐力都獲得滿分，3000米還跑出了12分15秒的佳績，令人刮目相看。“對我來說，保持良好的體能，就成功了一大半。”吳靜鈺說。

　　在吳靜鈺看來，基礎體能如同地基，一名運動員只有打好地基，才能躍升到更高水平，“比如世錦賽或奧運會，基礎體能是保障。光靠技術(shù)能力是遠遠不夠的。”被問到體能訓練有何訣竅時，吳靜鈺把功勞歸于國家隊主帥管健民。她表示，管健民在國家隊非常重視體能訓練，會為老運動員和年輕選手制定不同的針對性訓練方案。“年輕隊員是如何增加體能，像我這樣的老隊員不僅要增加體能，還要考慮恢復和傷病控制，這兩方面需要結(jié)合得更科學。”吳靜鈺還表示，國家隊在體能訓練中經(jīng)常安排有氧、無氧和混氧等科目的不同訓練，結(jié)合好“加壓帶”等科學訓練器材和手段，能夠提升訓練難度，也有利于訓練后的恢復。“我的訓練計劃同年輕運動員不太一樣，整體調(diào)整的時間會比他們多，但成績挺好，效率也挺高。”

　　去年復出后，吳靜鈺立刻投入高密度的比賽，雖然順利獲得東京奧運會入場券，但體能的流失，以及精神狀態(tài)的緊張等，始終困擾著她。好在今年長時間的封閉集訓給了吳靜鈺更多時間，讓她能靜心體會更多東西。“一方面身體能力可以積累得更厚實一點，另一方面我更多時間可以看書、學習，重新審視東京奧運會如何征戰(zhàn)。”

　　東京奧運會日益臨近，吳靜鈺與國家隊隊友即將進入冬訓，要想更好地積累身體能力，冬訓的儲備非常重要。“明年開春后，我可能要去參加一些比賽，讓自己進一步熟悉賽場。接下來就是東京奧運會的賽前準備階段，我會按照國家隊的大計劃，并根據(jù)自己的實際情況做好調(diào)整，完成好東京奧運會的備戰(zhàn)工作。”吳靜鈺說。(蘇暢）